Alimentazione e ciclo mestruale


Pubblicato il: 21 Febbraio 2016


Come devono alimentarsi le donne durante il ciclo mestruale? O meglio quale dieta devono seguire nelle varie fasi di questo ciclo che coinvolge tanti e differenti ormoni? Ne parliamo oggi in SALUTE! con  il dottor Andrea Tondini, dietologo. Nell’intervista di Serena Bernardo il nostro ospite illustra con dovizia di particolari , tutte le diverse necessità in termini nutrizionali che ha l’organismo di una donna. Fase per fase cambia non solo l’esigenza di una sostanza ma anche la capacità di metabolizzarne altre. E così scopriremo che settimana dopo settimana si passerà da una alimentazione ricca di carboidrati ad una più “dietetica”, dal consumo di cibi ricchi in ferro o magnesio a quello di alimenti che la letteratura indica come “afrodisiaci” senza tralasciare anche qualche sano pezzetto di cioccolato, meglio se fondente, dalle ormai note proprietà benefiche sull’umore.
In sintesi una puntata dedicata a tutte le donne in età fertile ma anche ai loro amici, compagni, genitori, mariti, figli  per meglio comprendere il delicato e complesso meccanismo che sta alla base di questo ciclo di ogni donna, così importante per la Vita .



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